Trainingslager auf den Kanaren – ideale Bedingungen für Ausdauersportler

Wer schon einmal zur Nebensaison auf den Kanarischen Inseln war, weiß dass viele Sportler die guten klimatischen Bedingungen dort zum Trainieren nützen. Doch man braucht kein Spitzenathlet zu sein, um vom guten Wetter profitieren zu können.

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Veranstaltern, die Trainingslager für Hobbysportler organisieren. Gerade Radfahrer können in Deutschland während der kalten Jahreszeit kaum trainieren. Wenn Schnee und Eis vorherrschen und es abends früh dunkel wird, dreht kaum jemand mit Vergnügen eine Runde im Freien. Und als Vorbereitung auf einen Wettkampf immer nur auf der Rolle zu fahren, macht den meisten keinen Spaß. Warum also nicht einen angenehmen Urlaub mit dem Hobby verbinden und eine oder mehrere Wochen im Winter auf den Kanaren verbringen? Wer sich das Trainingslager selbst organisiert und alleine auf den Kanaren mit dem Rad fahren möchte, tut gut daran seine Spanischkenntnisse aufzufrischen. Heute ist Fremdsprachen lernen online möglich. In kleinen Orten auf Lanzarote, Fuerteventura oder Teneriffa kann es durchaus vorkommen, dass niemand englisch versteht.

Training auf Fuerteventura

Viele Triathleten wählen gerne die sogenannte Insel des ewigen Frühlings für einen Trainingsaufenthalt. Hier erwarten die Sportler auch im Dezember und Jänner angenehme Temperaturen rund um die 20 Grad. Mit mehr als 300 Sonnentagen pro Jahr darf man ruhig die Sonnencreme in den Koffer packen. Abseits der Hauptstraßen herrscht relativ wenig Verkehr und viele der Straßen sind in letzter Zeit erneuert worden. Dadurch findet man für lange Ausfahrten auf dem Rennrad ideale Trainingsbedingungen vor. Allerdings gibt es auf der Insel kaum einen Tag, wo kein Wind weht. Auf die teils kräftigen Winde muss man sich im Vorfeld einstellen. Auf Fuerteventura gibt es mehrere Clubs, die sich ganz auf die Bedürfnisse von Sportlern eingestellt haben. Manche bieten sogar ein 50m langes Sportbecken, wo harte Schwimmeinheiten zum Vergnügen werden. Wer bei einem Spezialanbieter für Trainingscamps bucht, erfährt vor Ort erstklassige Betreuung. Oft werden sogar Leistungstests durchgeführt. Fachkundige Trainer helfen bei der Zusammenstellung des Trainingsplans und stellen Gruppen zusammen, die ungefähr auf demselben Niveau sind und ihre Einheiten gemeinsam absolvieren. Ein Trainingscamp bietet nicht nur die Möglichkeit, sich ohne Ablenkung dem Hobby zu widmen, sondern auch die Gelegenheit, Gleichgesinnte zu treffen.

Wie kann man als Paar einen romantischen Tag gestalten

Was man braucht: unterschiedliches
Kostenpunkt: sehr variierend
Zeitaufwand: 24 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Anmerkungen: Als Paar einen romantischen Tag zu verbringen ist manchmal sehr wichtig in dem alltäglichen Stress. Manchmal denkt man es wäre sehr schwer, einen romantischen Tag zu Zweit zu verbringen, doch ganz im Gegenteil.
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Der erste Schritt sollte sein, sich einen gemeinsamen Tag auszusuchen, an dem beide 24 Stunden frei haben. Hat man so einen Tag gefunden ist schon die Hälfte erledigt.
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Beginnen kann ein romantischer Tag mit einem Frühstück im Freien. Man kann zum Beispiel mit einer kleinen Radtour an einen See anfangen und dort genüsslich bei einem Pick-Nick frühstücken.
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Wenn gutes Wetter ist, kann man auch in den See baden gehen.
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Ein Picknick ist etwas sehr Intimes, weshalb dies auch kein geeignetes erstes Date ist.
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Während eines Picknicks kann man nicht nur zusammen essen, sondern auch schmusen, küssen, Spazieren gehen, 4-blättrige Kleeblätter suchen, Federball oder Volleyball spielen, …
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Das Mittagessen kann man in einem schicken Restaurant einnehmen.
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Anschließend kann man die Radtour weiterführen oder an einem Fluss spazieren gehen, auf ein Konzert gehen, …
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Das Abendessen kann man zusammen zubereiten und als Candle-Light-Dinner einnehmen. Bei romantischen Kerzenlicht macht das Essen schon viel mehr Spaß.
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Ausklingen kann man diesen schönen Tag bei einer romantisch beleuchteten Partnermassage mit ätherischen Ölen.

Die Iberische Halbinsel erleben – Auf Tour durch Spanien und Portugal

Die Iberische Halbinsel kann als Reiseziel eine interessante Alternative zu Flugreisen in die weite Welt darstellen. Bei einer Tour in Europa durch Spanien und Portugal können nicht nur herrliche Landschaften und die südliche Sonne genossen werden. Auch geschichtlich gibt es auf der Iberischen Halbinsel so einiges zu entdecken.

Rundreise über die Halbinsel

Historiker sind sich sicher, dass die Iberer aus dem nördlichen Afrika schon in der Jungsteinzeit nach Spanien einwanderten. Später kamen die Phönizier auf die Iberische Halbinsel und herrschten in Handelsgeschäften vor. Insbesondere waren sie verantwortlich für Neuerungen wie die Töpferscheibe und den Ölbaum. Bei einer Reiseüber die Iberische Halbinsel können Urlauber also allerhand historische Spuren verfolgen, was die Tour umso interessanter macht.

Am meisten können Reisende von der Halbinsel sehen, wenn sie auf eigene Faust mit dem Auto unterwegs sind. Die Strecke über die Pyrenäen ist dabei schon das erste Abenteuer. Ist die spanische Grenze dann überquert, geht es an der Costa Brava vorbei zur Iberischen Halbinsel, die am besten einmal umkreist wird, um sich nichts entgehen zu lassen. Landschaftlich herrschen herrliche Gebirge vor. Der Blick auf die Küsten ist genauso atemberaubend wie das kulturelle Angebot in den Städten, so dass eine solche Reise sehr vielseitig ist.

Auf den Urlaub vorbereitet sein

Wer mit dem Auto in Spanien und Portugal unterwegs sein möchte, sollte seine Tour vorher genau planen. Detaillierte Pläne sind dabei besonders wichtig. Der ADAC kann bei den Planungen eine gute Hilfe sein. Urlauber sollten außerdem ausreichend versichert sein, damit es auf der großen Reise, die noch lange in Erinnerung bleiben wird, keine Probleme gibt. Eine Auslandskrankenversicherung sollte also vorher abgeschlossen sein. So ist medizinische Hilfe und ein eventueller Rücktransport nach Deutschland im Notfall gewährleistet.

Über die Straßenverkehrsvorschriften in den Zielländern sollten sich Urlauber außerdem informieren, dasselbe gilt für die vorgeschriebenen Papiere zur Einreise. Die entsprechende Botschaft erteilt dazu detaillierte und vor allem aktuelle Informationen. Auch andere Infos können nützlich sein. Zum Mieten eines Autos wird in Spanien beispielsweise eine Kreditkarte verlangt, mitunter sogar das Vorliegen einer bestimmten Fahrpraxisdauer.

Sich vor der Reise einige spanische und portugiesische Sprachkenntnisse anzueignen ist eine große Hilfe auf der Tour, vor allem in kleineren Orten, wo oft kein Englisch gesprochen wird. Denn der Kontakt mit den Einheimischen ist nicht nur interessant, sondern oft auch hilfreich.

Fazit: Eine gute Vorbereitung ist für eine Tour über die Iberische Halbinsel unerlässlich. Dann steht vielseitigen Abenteuern und interessanten Entdeckungen nicht mehr im Wege.

Wie kann ich eine Brieffreundin finden

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Man kann in Frauenzeitschriften wie “Brigitte”, “Für Sie” etc. persönliche Anzeigen veröffentlichen. Unter anderem kann man dort auch Brieffreundschaften suchen und finden.
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Die Deutsche Post hat ein Netzwerk gegründet, dass sich “Letternet” nennt. Wenn man diesem Netzwerk beitritt, bekommt man regelmäßig kostenlos das Clubmagazin per Post zugesendet.
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In diesem Magazin gibt es eine Rubrik, in der Brieffreunde aus der ganzen Welt Kontakte suchen. Der gesamte Service ist kostenlos.
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Im Internet finden sich zahlreiche (zumeist wohl seriöse) Homepages, die helfen, Brieffreunde zu suchen bzw. finden.
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Um eine entsprechende Seite zu finden, gibt man einfach “Brieffreunde finden” in einer gängigen Suchmaschine ein.

Ist das Reisegepäck durch eine Reisegepäckversicherung auch nach dem Flug geschützt?

Nach den Terroranschlägen des 11. Septembers wurden die Sicherheitsbestimmungen für das Reisen in den Urlaub enorm verschärft. Damit verbunden wurden auch die Bestimmungen für das Hand- und das aufgegebene Gepäck maßgeblich verändert.

Regelungen und Vorschriften für Handgepäck und Reisegepäck im Flugzeug

Besonders in der Urlaubszeit sollten sich die Fluggäste nach den jeweils gültigen Bestimmungen für das Reisegepäck erkundigen. Trotz einiger weniger Unterschiede in den Gewichtsgrenzen der Billig-Airlines kann man grundsätzlich festhalten, dass für die meisten deutschen Airlines Folgendes gilt:

Das Handgepäck darf ein Maximalgewicht von 8 kg nicht überschreiten. Auch sind im Regelfall die Maße von 55 cm x 40 cm x 23 cm einzuhalten. Es ist empfehlenswert, sich bei den jeweiligen Fluggesellschaften nach abweichenden Bestimmungen vor dem Antritt der Reise zu informieren. Flüssigkeiten dürfen im Handgepäck nur in einem (wieder)verschließbaren und durchsichtigen bzw. einsehbaren Plastikbeutel mit an Bord genommen werden.

Das Fassungsvermögen des Plastikbeutels darf 1 Liter nicht überschreiten. Die jeweils darin befindlichen Flüssigkeitsbehältnisse (auch Cremes und Deodorants) dürfen ein maximales Fassungsvermögen von 100 ml nicht überschreiten. Getränke in größeren Plastik- oder Glasflaschen sind kategorisch nicht erlaubt. Beachten Sie auch, dass die Mitnahme und Benutzung von elektronischen Geräten an Bord nur unter bestimmten Bedingungen gestattet ist.

Diese Vorteile bietet die Reisegepäckversicherung

Die Reisegepäckversicherung bietet den Vorteil, dass wertvolle Fracht zusätzlich gegen Verlust oder Beschädigung abgesichert werden kann. Die Reiseversicherungsbestimmungen gelten im Regelfall nur für das aufgegebene Reisegepäck. Einzelne Anbieter bieten auch eine Spezialversicherung für das Handgepäck an. Es sollte beachtet werden, dass je nach Fracht- und Gepäckart unterschiedliche Versicherungsleistungen zu empfehlen sind.

Auch die maximale Haftungsgrenze sollte bei wertvollen Gepäckstücken durchaus angeglichen werden. Die Leistungen sind recht vielschichtig: Im Regelfall geschieht die Ermittlung des versicherten Gepäcks mit Priorität. In der Zwischenzeit erhalten die Geschädigten Urlauber Ersatz zu ihrem Hotel geschickt.

Die Reisenden werden regelmäßig über den Status der Nachverfolgung informiert. Neben einer Expresszustellung bei Auffinden des Gepäckes erhält der Kunde eine in der Versicherungsleistung beschriebene Entschädigung. Beschädigungen müssen direkt nach Empfang des Gepäckes dokumentiert und der Versicherung gemeldet werden.

Die Reisegepäckversicherung schützt das Gepäck für die gesamte Dauer der Reise. Auch das Abschließen eines Dauervertrages ist kein Problem. Dieser lohnt sich im Regelfall dann, wenn der Reisende mehrmals jährlich verreist. Versichert ist der gesamte persönliche Reisebedarf, technische Geräte, Schmuck, hochwertige Kleidung und auch Ausweispapiere und andere Wertdokumente.

Übrigens: Versichert ist nicht nur das Gepäck der Person, die die Versicherung abschließt, sondern auch sämtliche Gepäckstücke der Familie bzw. der Personen, die mit im Haushalt leben.

Wie kann man den Regenwald schützen

28Was man braucht: die richtigen Informationen
Kostenpunkt: variierend
Schwierigkeit: eher schwierig
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Ein erster Schritt zur Rettung des Regenwaldes ist es, andere Menschen darüber zu informieren wie wichtig die Umwelt ist.
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Die zerstörten Gebiete des Regenwaldes müssen durch erneute Bepflanzung wieder aufgebaut werden.
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Ein Anfang ist es auch, Firmen zu Unterstützen, welche umweltfreundlich handeln.
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Zudem müssen Wildparks eingerichtet werden, welche die Regenwälder vor der Abholzung schützen und die dort lebenden Tiere vor dem Aussterben. Hier kann man verschiedene Projekte und Organiesationen finanziell durch Spenden unterstützen.
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Auch als Verbraucher kann man, wenn man sich gut informiert, einiges tun um den Regenwald zu schützen.
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Holzkauf: kauft man Holzprodukte mit dem FSC-Siegel, hat man die Garantie, dass dieses Holz nicht aus Regenwald Raubbau stammt, vielmehr handelt es sich hier um Holz aus nachhaltiger Forstwirtschaft, oftmals unterstützt man so auch noch traditionelle Dorfgemeinden im Amazonasgebiet.
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Fleischkonsum: ein großer Teil der Vernichtung der Amazonas-Regenwälder entsteht durch die Umwandlung des Waldes in riesige Weideflächen für Rinder (Brasilien ist Exportweltmeister für Rinderfleisch).
Die Sojaproduktion benötigt wiederum weitere Flächen, wodurch die Weideflächen weiter in den Regenwald verschoben werden.
Soja wird nach Europa importier und hier hauptsächlich zur Fütterung von Mastvieh genutzt wodurch es indirekt auch an der Fleischproduktion beteiligt ist.
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Beim Fleischkonsum sollte man also bewusst einkaufen, das heißt, dass man zum Beispiel darauf achten kann wo das Fleisch herkommt, ob es aus Brasilien importiert ist oder ob man nicht doch lieber ein Steak vom regionalen Bio-Bauern kauft, oder sogar versucht generell weniger Fleischprodukte zu kaufen.
(Sehr nützliche und ausführkiche Informationen zum Fleischkonsum und dessen Auswirkungen auf die Umwelt etc findet man in Jonathan Safran Foers Buch “Tiere Essen”).
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Auf avaaz.org kann man online Petitionen unterzeichnen und sich so auch für die Rettung des Regenwaldes einsetzen.

Wie können sich sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber ausreichend im Streitfall schützen?

Natürlich wünschen sich sowohl Arbeitgeber als auch Arbeitnehmer stets ein entspanntes Verhältnis zueinander. Die Harmonie sorgt nicht nur für bessere Motivation, sondern auch für ein angenehmes Klima im Büro. So sehr sich beide Seiten ein solches Verhältnis auch wünschen, kommt es gerade in der Arbeitswelt immer wieder zu Streitigkeiten. Um sich hier vor den Folgen zu schützen, sind entsprechende Versicherungen notwendig.

Möglichkeiten zum Schutz für beide Parteien

Wer genau in einem Streitfall im Recht ist, lässt sich aufgrund des deutschen Arbeitsrechts immer nur sehr schwer sagen. Es gibt viele Bestimmungen, die erst mit einer Klage von einem Gericht entschieden werden müssen. Ob es nun um Überstunden geht, Entlassungen, bestimmte Inhalte des eigenen Vertrags oder andere Unsicherheiten – eine Klage ist immer teuer. Die Themen Versicherungen und Finanzen in diesem Bereich können jedoch sehr einfach abgesteckt werden. So gibt es sowohl für Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber die Möglichkeit einer Berufsrechtsschutzversicherung. Diese soll die Kosten für ein solches Verfahren übernehmen und so die Möglichkeit geben, die Streitigkeiten vor einer neutralen Seite und somit vor einem Gericht auszutragen. Besonders für Betriebe ist eine solche Versicherung wichtig – aber auch Arbeitnehmer profitieren in der heutigen Zeit durch das unsichere Arbeitsrecht immer häufiger.

Wie sich beide Seiten verhalten sollten

Der Schritt vor Gericht sollte jedoch sowohl für den Arbeitnehmer als auch für den Arbeitgeber der letzte Schritt sein. Auch in großen Unternehmen sprechen sich Klagen schnell herum und die Motivation der verbliebenen Mitarbeiter kann unter einer Streitigkeit leiden. Ein Arbeitnehmer hingegen könnte in der Branche einen gewissen Ruf bekommen. Um Streitigkeiten zu vermeiden, gilt Folgendes:

  • Wichtige Inhalte wie Vergütung der Überstunden im Vertrag festlegen
  • Einen internen Schlichter mit der Ausarbeitung der Lösung beauftragen
  • Betriebsrat und andere Gremien die Probleme klären lassen

Erst wenn diese Möglichkeiten ausgeschöpft sind, sollte der Gang vor das Gericht nicht mehr zu verhindern sein. Die Versicherung schützt in diesem Fall beide Seiten vor hohe Kosten.

Lohnt sich ein Abstecher zum Strietzelmarkt nach Dresden?

Wie wäre es einmal mit der Idee, ein paar romantische Tage in Dresden zu verbringen? Insbesondere zu Beginn der Weihnachtszeit lockt die Hauptstadt Sachsens mit vielen Attraktionen.

Dresden im Überblick

Die sächsische Landeshauptstadt vereint die Traditionen und das Moderne miteinander, denn die Geschichte der Architektur reicht vom Mittelalter bis in das 21. Jahrhundert hinein. So finden Sie das malerische Zentrum Dresdensund die historische Altstadt am linken Elbufer. Dort befinden sich zahlreiche Museen und Gemäldegalerien. Auch die im barocken Stil erbaute Frauenkirche ist in der historischen Altstadt zu besichtigen. Eines der bekanntesten Opernhäuser Deutschlands befindet sich ebenfalls in Dresden, die Dresdner Semperoper. Auf jeden Fall sollten Sie nicht verpassen, den Dresdner Zwinger zu besichtigen, der als Wahrzeichen der Stadt gilt. In der historischen Altstadt Dresdens werden Sie noch unzählige andere Sehenswürdigkeiten betrachten können.

Auch die an der rechten Elbseite gelegene Neustadt hat einiges zu bieten. Durch den Wiederaufbau der Stadt im barocken Baustil wurden wunderschöne Straßen- und Platzensembles geschaffen, die es zu besichtigen lohnt. Zur Weihnachtszeit stellt Dresden im Lichterglanz einen besonderen Reiz dar. Ein Abstecher zum Strietzelmarkt lohnt sich auf jeden Fall.

Strietzelmarkt in diesem Jahr

In diesem Jahr findet bereits der 578. Strietzelmarkt statt. Der älteste deutsche Weihnachtsmarkt lockt neben unzähligen Angeboten zur Verköstigung auch mit Unterhaltung für Jung und Alt sowie Handwerkskünsten. So kann der Besucher mitverfolgen, wie echte Räuchermännchen aus dem Erzgebirge mit Jahrhunderte alter Tradition hergestellt werden. Außerdem kann in den Schauwerkstätten die Herstellung gläsernen Baumschmuckes und Töpferwaren bewundert werden. Im Knusperhaus kann der Besucher erfahren, wie echte Pulsnitzer Lebkuchen verziert werden und diese auch probieren. Der Gast des Dresdner Strietzelmarktes kann den größten erzgebirgischen Schwibbogen der Welt mit einer Höhe von sechs Metern und einer Breite von dreizehn Metern bestaunen. Auch eine Fahrt im historischen Riesenrad sollte der Weihnachtsmarktbesucher einfach nicht verpassen.
Wer sich länger in Dresden aufhält und einen Nebenjob sucht, der findet garantiert einen Aushilfsjob, rund um den Strietzelmarkt. Arbeitgeber finden sich dort schließlich genug.

Interessante Jobs

Gesucht wird z.B. eine Aushilfskraft für den Strietzelmarkt zum Verkauf von Papiersternen, Lampen, Räucherstäbchen und Teelichtgläsern. Es handelt sich um ein Beschäftigungsverhältnis von einem Monat, dass zur Eröffnung des Weihnachtsmarktes (28.11.2012) beginnt und am Schließungstag endet (24.12.2012). Wer Nebenjobs Dresden sucht, sollte auf Strietzelmarkt sein Glück finden.

Fazit: Wer eine Sightseeing-Städtereise mit der weihnachtlichem Lichterglanz verbinden möchte, der sollte auf jeden Fall einen Abstecher zum Dresdner Strietzelmarkt machen. Denn diese Atmosphäre dem Besucher noch lange in Erinnerung bleiben.

Wie mixt man einen El Diablo

Was man braucht: 5 cl Tequila (weiß),
2 cl Creme de Cassis,
Ginger Ale,
eine Limette ,
Eiswürfel
Kostenpunkt: Ca. 2-3 Euro
Schwierigkeit: Leicht
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Als erstes sollte man die Limetten unter heißem Wasser waschen und zerschneiden (achteln).
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Die Limettenstücke anschließend in ein Longdrinkglas geben und mit einem Holzstößel zerstampfen.
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Abschließend einige Eiswürfel, den Tequila und die Creme de Cassis dazugeben und mit Ginger Ale auffüllen.
Das Ganze gut verrühren und servieren.

Romantischen Heiratsantrag machen – Anleitung

Anmerkungen: Heiratsanträge können in vielen verschiedenen Weisen gemacht werden. Spontan und einfach oder auch originell, in der Öffentlichkeit oder romantisch durchgeplant. Hier ein paar Ideen für die bestehenden Möglichkeiten.
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Sehr romantische ist ein Antrag, wenn er indirekt gestaltet wird. Beispielsweise kann ein Stern oder ein Stück Mond gekauft werden. Das dafür ausgestellte Zertifikat, kann dann eine persönliche Widmung und die Frage enthalten. Ebenso romantisch ist ein Roman, der die ganz persönliche Liebesgeschichte gestellt und an dessen Ende die Frage offen bleibt.
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Wer es lieber etwas ausgefallen möchte, kann einen schön ausformulierten Antrag auf einen Stoffbanner mieten. Einige Fluggesellschafen und Flugplätzen bieten es an, mit persönlichen Texten eine halbe Stunde über den Horizont zu kreisen.
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Einen Heiratsantrag kann auch über den Wolken gemacht werden. Hierfür bietet sich ein Rundflug oder auch eine Heißluftballon Fahr gut an.
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Spontan wird ein Heiratsantrag, wenn er sich als Nachricht auf dem Anrufbeantworter befindet oder mit Lippenstift an den Spiegel geschrieben ist. Auch originell sind Magnetbuchstaben auf dem Kühlschrank oder eine Postkarte aus einem fernen Land.
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Wer gerne backt, kann die Nachricht auch in einem Glückskeks verpacken, welcher der Krönende Abschluss für einen besonderen Abend darstellt.
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Um seine Liebe der ganzen Welt zu zeigen, bietet sich ein Antrag in der Öffentlichkeit an. Bei einem Kinobesuch oder während eines Konzertes, kann hier Initiative ergriffen, das Gas gehoben und vor versammeltem Publikum um die Hand des Herzensmenschen gefragt werden.